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Consejos Para Cuidar La Dieta En Semana Santa



Top 5: Consejos Para Cuidar La Dieta En Semana Santa
La Semana Santa es una celebración y tradición, que puede aprovecharse para degustar exquisitos platillos que incluyan pescados, atunes, camarones secos  y frutos de mar, como parte del periodo de cuaresma.
Además, la Semana Santa nos da la oportunidad de tomar un descanso  y vacaciones de nuestras actividades regulares, por lo que es importante no excederte durante estas fechas  y cuidar tu alimentación, evitando caer en el abuso de antojitos y subir de peso.
A continuación te presentamos 5 consejos esenciales para cuidar la dieta en Semana Santa y mantener tu peso de forma equilibrada:
  1. No dejes pasar tiempo entre tus comidas y realiza sólo las cinco comidas al día para mantenerte saciado.
  2. Cocina los alimentos en casa y come de forma variada, controlando la cantidad de grasas en tus comidas.
  3. Lleva a cabo una alimentación completa con proporciones adecuadas y consume frutas, verduras, lácteos, cereales y legumbres.
  4. Mastica y come despacio, de esta manera evitarás hacerlo de manera compulsiva.
  5. Evita o disminuye tu consumo de bebidas alcohólicas por su alto nivel de calorías.
Un elemento importante para estar saludable es mantenerse hidratados para mejorar y acelerar el metabolismo.

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