Consejos Para Cuidar La Dieta En Semana Santa
Top 5: Consejos
Para Cuidar La Dieta En Semana Santa
La Semana Santa es una celebración
y tradición, que puede aprovecharse para degustar exquisitos platillos que
incluyan pescados, atunes, camarones secos y frutos
de mar, como parte del periodo de cuaresma.
Además, la Semana Santa nos da la
oportunidad de tomar un descanso y vacaciones de nuestras
actividades regulares, por lo que es importante no excederte durante estas
fechas y cuidar tu alimentación, evitando caer en el abuso de
antojitos y subir de peso.
A continuación te presentamos 5 consejos esenciales
para cuidar la dieta en Semana Santa y mantener tu peso de forma equilibrada:
- No dejes pasar tiempo entre tus comidas y
realiza sólo las cinco comidas al día para mantenerte
saciado.
- Cocina los alimentos en casa y come de forma
variada, controlando la cantidad de grasas en tus comidas.
- Lleva a cabo una alimentación completa con
proporciones adecuadas y consume frutas, verduras, lácteos,
cereales y legumbres.
- Mastica y come despacio, de esta manera
evitarás hacerlo de manera compulsiva.
- Evita o disminuye tu consumo de bebidas
alcohólicas por su alto nivel de
calorías.
Un elemento importante para estar saludable es
mantenerse hidratados para mejorar y acelerar el metabolismo.
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